Mindent az érrendszeri betegségekről
Az emberi testben az erek hálózatát érrendszernek nevezzük. Ez a hálózat magába foglalja a következőket:
- Artériák, amelyek oxigénben gazdag vért szállítanak a szívből a szövetekbe és a szervekbe
- Vénák, amelyek a vért és a salakanyagokat viszik vissza a szívébe
- Kapillárisok, amelyek apró erek, és összekötik a kis artériákat a kis vénákkal. A hajszálerek falai vékonyak és szivárognak, lehetővé téve az anyagok cseréjét a szövetek és a vér között.
Az érrendszeri betegségek
Az érbetegségek olyan állapotok, amelyek befolyásolják az érrendszert. Gyakoriak, és komolyak is lehetnek. Néhány típus:
- Aneurysma– kidudorodás vagy “ballonozás” az artéria falában.
- Atherosclerosis– olyan betegség, amelyben lepedék képződik az artériákban. A plakk zsírból, koleszterinből, kalciumból és más, a vérben található anyagokból áll.
- Vérrögök, beleértve a mélyvénás trombózistés a tüdőembóliát
- Koszorúér-betegség és nyaki verőér -betegség, olyan betegségek, amelyek az artéria szűkületét vagy elzáródását foglalják magukban. Ennek oka általában a lepedék felhalmozódása.
- Raynaud-betegség – olyan rendellenesség, amely miatt az erek beszűkülnek hideg hatására vagy stressz esetén
- Stroke– súlyos állapot, amely akkor következik be, amikor az agy véráramlása leáll.
- Visszér– duzzadt erek, amelyeket közvetlenül a bőr alatt láthat
- Vasculitis– az erek gyulladása
Mi okozza az érbetegségeket?
A betegség okai az adott betegségtől függenek. Ezen okok közé tartozik
- Genetika
- Szívbetegségek, például magas koleszterinszint és magas vérnyomás
- Fertőzés
- Sérülés
- Gyógyszerek
Néha az ok ismeretlen.
Kit veszélyeztetnek az érbetegségek?
A kockázati tényezők az adott betegségtől függően változhatnak. De a leggyakoribb kockázati tényezők közé a következők tartoznak:
- Kor – egyes betegségek kockázata nő, ahogy öregszik.
- Olyan állapotok, amelyek befolyásolhatják a szívet és az ereket, például cukorbetegség vagy magas koleszterinszint.
- Ér- vagy szívbetegségek a családban.
- Fertőzés vagy sérülés, amely károsítja az ereit.
- Mozgáshiány.
- Elhízottság.
- Terhesség.
- Folyamatos ülő- vagy állómunka.
- Dohányzás.
Hogyan diagnosztizálják az érrendszeri betegségeket?
A diagnózis felállításához orvosa fizikai vizsgálatot végez, valamint megkérdezi a tüneteit és a kórtörténetét. Ezt követhetik képalkotó vizsgálatok és/vagy vérvizsgálatok is.
Hogyan kezelik az érrendszeri betegségeket?
Az, hogy melyik kezelést kapja, attól függ, hogy melyik érbetegségben szenved, és milyen súlyos. Az érbetegségek kezelésének típusai a következők:
- Életmódbeli változások, például „szívbarát” étrend bevezetése és több mozgás.
- Gyógyszerek, például vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, vérhígítók, koleszterin-és alvadékoldó gyógyszerek. Bizonyos esetekben az orvosok katétert használnak, hogy közvetlenül a véredénybe jusson a gyógyszer.
- Nem sebészeti beavatkozások, például angioplasztika, stentelés és véna eltávolítás.
- Sebészet.
Fontos a megelőzés
A megelőzés érdekében a következő lépéseket teheti:
- Egészséges étkezés, például „szívbarát” étrend tartása és több mozgás.
- Ne dohányozzon. Ha már dohányzik, forduljon orvosához, hogy segítsen megtalálni a leszokás legjobb módját.
- Tartsa kordában vérnyomását és koleszterinszintjét.
- Ha cukorbeteg, akkor ellenőrizze vércukorszintjét
- Próbáljon meg nem ülni vagy állni hosszú ideig. Ha mégis egész nap ülnie kell, álljon fel és mozogjon. körülbelül óránként. Ha hosszú útra megy, kompressziós harisnyát is viselhet.
Szívbarát étrend a megelőzés érdekében
Ha felmerül az érrendszeri betegség a családi kórtörténetben, vagy már fennáll a betegség, érdemes szívbarát étrendet követni.
Az étkezési szokásokat nehéz megváltoztatni. Felmerülhet, hogy ha egészségesen szeretne étkezni, többé már nem tudja élvezni az ételeket. Ez nem így van. Már apró változtatások is nagyban befolyásolhatják életminőségét.
Ha már tudja, hogy mely ételek a legjobbak a szívének, az egészséges táplálkozás egyszerűbbé válik.
Mit jelent a szívbarát étrend?
Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) azt ajánlja, hogy az alábbiakat fogyassza a szív hosszú távú egészségének javítása érdekében:
- gyümölcsök
- zöldségek
- teljes kiőrlésű gabonák
- hüvelyesek
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- baromfi
- hal
- dió
Az AHA azt is javasolja, hogy korlátozza a vörös hús, valamint a cukros ételek és italok mennyiségét.
Kövesse ezeket az irányelveket és ajánlásokat:
- Egyen halat legalább hetente kétszer. Az olajos halak nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3 zsírsavakat, amelyek segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.
- Válasszon 1 százalékos zsírtartalmú és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- Csökkentse az italokat és a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek mennyiségét.
- Válasszon és készítsen ételeket kevés sóval, vagy anélkül.
- Ha alkoholt iszik, mértékkel igyon.
- Tartsa szemmel az adagok méretét.
- Próbálja ki azt az irányelvet, mely alapján a tányérja fele gyümölcsökből vagy zöldségekből áll.
Van természetes megoldás?
A kezelés főként gyógyszerekkel történik. Ennek ellenére természetes úton is kiegészíthető, vagy ki is váltható a kezelés, valamint megelőzés céljából is kiválóan alkalmazható.
Milyen alternatív módszer létezik az érrendszeri problémák kezelésére? A válasz, a rezveratrol.
Mi a rezveratrol?
A resveratrol egy jótékony hatású antioxidáns molekula, mely főleg a vörösszőlőben, vörösborban, étcsokoládéban és a földimogyoróban van jelen. De hogyan támogatja az érrendszert?
Jótékony hatásai
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a resveratrol változatos biokémiai és élettani tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve az ösztrogén-, vérlemezke- és gyulladásgátló tulajdonságokat. Számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a kemoprevenciótól a kardiovédelemig.
Valójában potenciális védő szerepet játszhat a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben. Részt vehet a „francia paradoxonban”, amelyet a francia lakosság alacsony szív- és érrendszeri betegségek előfordulási gyakorisága jellemez, annak ellenére, hogy magas a telített zsír bevitelük, azonban rendszeresen fogyasztanak (mérsékelten) vörösbort.
Egy egyéves, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatban, amely a szív- és érrendszeri problémák másodlagos megelőzését értékelte a stabil koszorúér-betegségben szenvedők körében, a rezveratrollal (8–16 mg/nap) végzett kiegészítésről azt találták, hogy javítja a kardiovaszkuláris állapotot.
E molekula trombózisellenes tulajdonságait in vivo is kimutatták. A resveratrol szájon át, magas zsírtartalmú étrenddel, egerekben csökkentette a lézer által kiváltott trombózist a nyaki artériákban.
Antioxidáns tulajdonságai miatt a resveratrol ígéretes kiegészítő lehet a vérnyomás csökkentésében is. Egy 2015 -ös tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy nagy dózisban csökkenthetik a szívverés során az artériák falára gyakorolt nyomást. Az ilyen típusú nyomást szisztolés vérnyomásnak nevezik, és a vérnyomás-érték felső számaként jelenik meg. A szisztolés vérnyomás általában az életkorral emelkedik, mivel az artériák megmerevednek. Ha magas, akkor a nő szívbetegségek kockázata.
Egy másik tanulmány arra mutat rá, hogy a resveratrol befolyásolja a koleszterinszintet is, mivel csökkenti a koleszterin termelését szabályozó enzim hatását. Antioxidánsként csökkentheti a „rossz” LDL-koleszterin oxidációját is. Az LDL oxidáció hozzájárul a plakkok felhalmozódásához az artériák falában.
Mindemellett:
- Segíti az agyműködést
- Gátolja az öregedési folyamatokat
- Segít a rák megelőzésében
- A bőrápolásban is kedvelt összetevő anti-aging hatása miatt
- Jótékony hatása kiterjed a cukorbetegség tüneteinek enyhítésére is
A resveratrol gyógygombákkal vegyítve további előnyökkel járhat, beleértve az immunrendszer erősítését, a magas vérnyomás csökkentését, az energiaszint fokozását valamint a légúti gyulladások megelőzését.
Források:
https://medlineplus.gov/vasculardiseases.html
https://www.healthline.com/health/heart-disease/diet-sugar-caffeine-calcium-alcohol
https://www.healthline.com/nutrition/best-diet-for-heart-health
https://www.oatext.com/Resveratrol-in-vascular-diseases-and-therapeutics.php
https://www.healthline.com/nutrition/resveratrol
