Igazán hatékony, természetes immunerősítőt keres? Vagy mellékhatás nélküli antibiotikumot? A kínai hernyógomba ezeket mind tudja, sőt, sokkal többet. Hogy, még milyen egészségügyi problémák, betegségek esetében segíthet?
Zsinór és fej – ezt jelenti a kínai hernyógomba latin neve a Cordyceps sinensis, ami a gomba alakjára és szaporodására utal.
A természetben a hernyógomba egy lepkefaj lárváján élősködik. A föld alatt élő rovart tulajdonképpen a téli hónapokban szó szerint elfogyasztja, majd a lárva maradványaiból törnek tavasszal a felszínre a termőtestek. Méghozzá 5000 méteres magasságban, általában nehezen megközelíthető helyeken, elszórtan lehet rátalálni. Kínában rendkívül sokra tartják, már időszámításunk előtt 1700 körül lejegyezték egészségvédő tulajdonságait. Immunerősítésre, vitalizálásra, a fizikai és szellemi tevékenység fokozására használták.
Szuperélelmiszer a kínai hernyógomba?
Manapság könnyen kimondják a legkülönbözőbb ételekre, italokra, hogy szuperélelmiszer. A kínai hernyógomba esetében azonban ezt teljes joggal megtehetjük, hiszen valóban rengeteg létfontosságú összetevő megtalálható benne. Magas mennyiségben, változatosságban és könnyen emészthető formában tartalmazza az emberi szervezet számára fontos anyagokat, alacsony a kalóriatartalma, illetve gazdag antioxidánsokban.
Miért is szuperélelmiszer a hernyógomba?
- megvan benne az összes esszenciális aminosav (ezeket a szervezet nem tudja előállítani),
- bővelkedik telítetlen zsírsavakban, antioxidáns poliszacharidokban – pl. béta-glükánok,
- cordycepin –, fehérjékben és ásványi anyagokban.
Utóbbiak közül említést érdemel az antioxidáns cink, valamint a kálium, króm, magnézium, mangán, réz, szelén, titán, vandánium. Ezeken kívül E-, B1-, B2-, B12- és K-vitaminban is gazdag. Mindebből látszik, hogy a hernyógomba nemcsak nagy mennyiségben tartalmaz tápanyagokat, vitaminokat és más hatóanyagokat, hanem a sokféleségnek sincsen híján.
Hatóanyagai
A hernyógomba kimagasló egészségvédő hatásai nemcsak abban rejlenek, hogy sokféle hatóanyagot tartalmaz nagy mennyiségben. Fontosabb, hogy ezek felerősítik egymás hatását, valamint egységes egészet alkotva egy sor további jótékony tulajdonsággal gazdagítják a hernyógombát. De, mi ezek közül a legfontosabb? A hernyógomba, mire jó? Ha a gyógyító képességekről van szó, mindenki megkérdezi, hogy mi az, amire a legjobb egy adott élelmiszer. A hernyógomba esetében a válasz tényleg nem egyszerű, ha mégis dönteni kell, akkor az immunerősítést érdemes kiemelni.
A hernyógomba az immunerősítő összetevők valódi tárháza. Ide tartoznak a már említett poliszacharidok, köztük a béta-glükánok, valamint a szterolok, a nukleozidok és a különböző antioxidánsok.
Az utóbbiak megkötik a gyulladások, érrendszeri betegségek, szívbetegségek, rosszindulatú daganatok kockázatát növelő, valamint a bőr öregedését felgyorsító szabad gyököket, ezzel is segítve az immunrendszer működését. Immunerősítőként tekinthetünk a cordycepin nevű hatóanyagára is (ez egyébként a hernyógomba legfontosabb összetevője), ami egy természetes antibiotikum. Óriási előnye, hogy a hagyományos antibiotikumokkal szemben nem károsítja a bélflórát.
Immunerősítésre kínai hernyógomba
Amikor az immunrendszer legyengül, könnyebben kapjuk el a fertőzéseket, gyulladások alakulnak ki, elégtelen lesz a védelem a káros mikroorganizmusokkal szemben, ahogyan a rákos sejtek szaporodása is felgyorsul. Az immunerősítéssel mindez kivédhető, amiben a hernyógomba fontos szerepet kaphat.
Mielőtt erre rátérnénk, hangsúlyozni kell, hogy önmagában semmilyen immunerősítő nem elegendő, még az ezen a téren rendkívüli eredményekre képes hernyógomba sem. Szükséges az életmódváltás, a káros szenvedélyek elhagyása, az egészséges táplálkozás és a mindennapos mozgás. Ha minderre figyelmet fordítunk, akkor lesz igazán sikeres az immunerősítés, ellenkező esetben csak részeredményeket fogunk elérni.
Egy kóreai kutatásban, a Cordyceps micélium kivonatának az immunerősítő hatását vizsgálták. (1) 39 felnőttnek adtak 3 x naponta 8 héten keresztül a hernyógomba kivonatot, és 40 embernek pedig placebót,. (A placebo olyan hatóanyag nélküli szer vagy kezelés, amelyet gyakran kontrollként alkalmaznak klinikai vizsgálatokban az új gyógyszerek hatékonyságának felmérésére. Bár önmagában nincs gyógyhatása, a beteg hite és elvárásai miatt pozitív változásokat idézhet elő, ezt nevezzük placebohatásnak.)
Vérvizsgálatokkal megállapították, hogy a Cordycepset szedő csoportban magasabb szinten voltak bizonyos immunsejtek a kontroll csoporthoz képest.
Légutak védelme
A kínai hernyógomba arról híres, hogy védi a légutakat és a tüdőt. Megfázás, influenza esetén a gyógyulást felgyorsító immunerősítés nem az egyetlen előnye a hernyógomba fogyasztásának, hiszen csillapítja a köhögést, enyhíti a légúti gyulladásokat, és segít felszakítani torokban összegyűlő váladékot. Asztmások számára – orvosukkal történt egyeztetést követően – kifejezetten ajánlott.
Krónikus bronchitis
Ez több kutatás is erősíti, és egyre több emberi kísérlet is történik e téren. A Cordyceps sinensis hatékonysága és biztonságossága krónikus bronchitisnél cím alatt megjelenő tanulmányban, arról számolnak be, hogy a krónikus hörgőgyulladással, légszomjjal és tartós köhögéssel küzdő 159 betegnek adtak Cordyceps kivonatot, 79 személynek pedig placebót. (2) A kezelés során a krónikus bronchitis tünetei jobban javultak a kínai hernyógomba kivonat csoportban a placebo csoporthoz képest, különösen a köhögés és sípoló légzés tekintetében.
COPD betegség
A krónikus bronchitis egy kísérője lehet a COPD betegségnek. (COPD krónikus obstruktív tüdőbetegség egy progresszív légúti betegség, amely a légzés nehezítettségét, krónikus köhögést és nyákos váladéktermelést okoz) Egy következő tanulmány a kínai hernyógomba – Cordyceps sinensis terapeuta lehetőségeit tanulmányozta COPD betegségnél. (3)
COPD- ben szenvedő patkányoknál tett kísérlet alapján ahhoz a megállapításhoz jutottak, hogy a kínai hernyógomba segített javítani a tüdő állapotát a patkányoknál, mivel csökkentette az oxidatív stresszt és a gyulladást. A kezelés hatására a tüdőben javultak az anyagcsere-folyamatok, kevesebb káros anyag halmozódott fel, és a gyulladásos jelek is csökkentek. Ennek eredményeként a tüdőszövetek károsodása is enyhült.
Asztma
Szintén rágcsálókon vizsgálták a kínai hernyógomba hatását, amikor az állatokban mesterségesen asztmát váltottak ki. A vizsgálatban kijelentették hogy a Cordyceps poliszacharidjai enyhítik a légúti gyulladást az asztmás patkány modellben. (Az asztma egy krónikus légúti betegség, amely a légutak gyulladását és szűkületét okozza, ezáltal nehezíti a légzést.) (4)
Kínai hernyógomba a vese védelmében
A kreatinin egy olyan anyag, amely a testben az izomaktivitás során keletkezik. Vesebetegségek esetén a kreatinin szint a vizeletben gyakran csökken, mivel a vesék nem képesek hatékonyan eltávolítani a kreatinint a vérből. A kreatinin szint emelkedhet a vérben, míg a vizeletben csökken, mivel a vesék nem működnek megfelelően. A magas vér kreatininszint a vesefunkció romlásának jele, míg a vizeletben lévő kreatinin csökkenése a vesék gyenge szűrőkapacitására utal.
A Cordyceps általi kezelést vizsgálták a krónikus vesebetegeknél. (5) Ebben a tanulmányban más 22 tanulmány eredményeit gyűjtöttek össze 22 tanulmányt vizsgáltunk 1746 résztvevővel.
A krónikus vesebetegségben szenvedő, dialízist nem kapó betegek esetében a Cordyceps készítmények jelentősen csökkentették a kreatinin szintet vérben, növelték a kreatinin-kiválasztást és csökkentették a 24 órás fehérjeürítést – (fehérje jelenléte a vizeletben a vesék károsodását jelzi)- tehát egyszerűsítve javították a vesebetegségre utaló vér és vizeleteredményeket.
Rák ellen hernyógomba
A hernyógomba felturbózza az immunrendszert, ami már önmagában is hatékony rákmegelőzővé teszi. A rosszindulatú daganatok kiegészítő kezelésére is alkalmazzák. Ebből a szempontból a legfontosabb összetevői az antioxidáns cink, a béta-glükánok, illetve más poliszacharidok. Magas a szuperoxiddizmutáz-tartalma. (A szuperoxiddizmutáz (SOD) egy fontos enzim a testünkben, ami segít lebontani egy káros vegyületet, amit szuperoxidnak hívnak. A szuperoxid akkor keletkezik, amikor oxigént használunk, például amikor lélegzünk vagy eszünk. Ha túl sok szuperoxid halmozódik fel, az károsíthatja a sejtjeinket. A szuperoxiddizmutáz úgy működik, mint egy “tisztító”, ami gyorsan lebontja a szuperoxidot, így megvédi a sejtjeinket a káros hatásoktól. A rákos elváltozások kialakulásában szerepet kapó szabad gyököket is semlegesíti.)
A szuperoxiddizmutáz azért fontos, mert stimulálja a daganatsejteket elpusztító fagociták termelődését. (A fagociták – vagy falósejtek, olyan speciális sejtek a testünkben, amelyek “őrökként” működnek. Amikor káros anyagok, például baktériumok vagy vírusok kerülnek a testünkbe, a fagociták felfalják és elpusztítják őket. Ezek a sejtek az immunrendszerünk részét képezik.) Elsősorban a tüdőrák, májrák és vesedaganat ellen tehet jó szolgálatot.
Rákellenes a cordycepin is, egy japán kísérlet arra jutott, hogy gátolja a lépből kiinduló rák terjedését – olvasható a Mukogawa Women`s University tanulmányában.
A cordycepinről a kínai Chungnam Nemzeti Egyetem kutatói írtak a Cordycepin által kiváltott apoptózisról az emlőráksejtekben (apoptózis – sejthalál) (6) A tanulmány célja az volt, hogy megértsék a sejthalált okozó mechanizmusát, és rájöttek, hogy nincsenek összefüggésben a hormon receptorokkal. A tanulmányban felvetődött az a kérdés is, hogy a kemoterápia helyett lehet-e alkalmazni, mivel nagyon hatásos.
Még több jótékony hatás
Imént jeleztük, hogy az immunerősítéssel a hernyógomba máris számos egészségügyi előnyhöz juttathat minket. Ilyen a fertőzések elleni védelem, aminek leginkább a járványos őszi, illetve téli időszakban vehetjük hasznát, ahogyan a gyulladások elkerülése és gyógyulásuk felgyorsítása is erre a tulajdonságára vezethető vissza.
Szó volt már az immunerősítés kapcsán a cordycepinről. Ez a kíméletes antibiotikum akár a degeneratív betegségekkel kapcsolatba hozható Clostridìum perfringens és Costridium paraputricum, anaerob (oxigént nem igénylő) baktériumokat is elpusztíthatja.
Jótékonyan hat a szívműködésre és a vérkeringésre, csökkenti az LDL koleszterin mennyiségét, segít búcsút mondani a vérszegénységnek.
Serkenti a nemi hormonok, köztük a tesztoszteron termelődését, részben ez, illetve a vérkeringést javító tulajdonsága állhat a hátterében annak, hogy sokáig afrodiziákumként, azaz vágyfokozóként tekintettek rá. Egy kutatásban a hernyógomba hatását vizsgálták a sperma termelésre patkányoknál. (7) A gombakivonattal kezelt patkányoknál több spermiumot találtak, és jobb minőségűek voltak, mint a kontroll csoportban. A kiegészítés javította a mozgékony spermiumok arányát is.
Nagyszerű vérhígító, ezért megakadályozhatja a vérrögök keletkezését. Mivel kihajtja a felesleges húgysavat, ezzel hozzájárul az ízületi gyulladások elkerüléséhez. Csökkenti a vércukorszintet, ezért orvosi ellenőrzés mellett, megkönnyítheti a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők mindennapjait.
Felvillanyoz a hernyógomba
Krónikus fáradtság, kimerültség, izomgyengeség, levertség, depresszió? Ezekre mind megoldást hozhat a hernyógomba, ami az egyik legjobb természetes antidepresszáns, valamint nagyszerű teljesítményfokozó. Fogyasztása után szinte úgy érezzük, hogy tele vagyunk energiával. Hogy, mi ennek az oka? A vér oxigénszintjének megemelkedése, ami a hernyógomba fogyasztásának egyenes következménye. Ezzel javul a szív és az izmok teljesítménye, kitolódik a kifulladás. A hernyógomba fogyasztása ezért javasolt sportolás vagy nehéz fizikai munkát megelőzően.
Erre egyébként az első bizonyíték 1993-ból való, amikor a pekingi nemzeti bajnokságon három világcsúcs dőlt meg női úszásban. A versenyzőkről kiderült, hogy hernyógombával egészítették ki az étrendjüket.
Egy más tanulmány szintén a Cordyceps és az edzés teljesítményről szól. (8) A hernyógomba nemcsak a profik teljesítményét javítja: a Kaliforniai Egyetem felméréséből kiderül ugyanis, hogy a hernyógomba az 50 év felettiek fizikai állóképességét jelentősen javítja. A kutatás keretében 12 héten át, napi háromszor adtak, összesen 1000 mg hernyógomba-kivonatot, illetve placebót, 50-75 év közötti önkénteseknek, majd különböző mérésekkel igazolták az erőnlét és terhelhetőség változását.
Szebb bőr, szebb haj
Több tanulmányban is vizsgálták a Cordyceps hatását a bőrre. (9) A kutatás során in vitro teszteket végeztek bőrsejteken, valamint egy kettős vak, placebo-kontrollált klinikai vizsgálatot 40 résztvevő bevonásával. A Cordyceps sinensis kivonat növeli a bőrsejtek energiatermelését és a kollagén termelését, miközben csökkenti az oxidatív stresszt, ami a ráncok csökkenéséhez vezethet. (kollagén egy fehérje, amely biztosítja a bőr, a csontok, az inak és más kötőszövetek rugalmasságát és szilárdságát).
Belülről szépít, ami szintén annak az eredménye, hogy a hernyógomba megemeli a vér oxigénszintjét. Emiatt felgyorsul a sejtek regenerációja, a sejtmegújulás, jobbá válik a tápanyagellátásuk, ez pedig a külsőnkön is meglátszik. Bár nem kozmetikum, mégis, a hernyógombával szebb és simább lesz a bőrünk, fényesebb a hajunk, erősebbek a körmeink.
Tudományos háttér:
- https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-019-2483-y
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11347402/
- https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10286020.2024.2403611?src=
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1569904819304112
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25519252/
- https://www.researchgate.net/publication/51657559_Cordycepin-induced_apoptosis_and_autophagy_in_breast_cancer_cells_are_independent_of_estrogen_receptor
- https://www.worldscientific.com/doi/10.1142/S0192415X08006296
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20804368/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11049886/
